
おはようございます🐈⬛, 昨日のW1D4🔥, ベンチプレス, 41kg×5r, 42.5kg×5r, ほぼ徹夜のBADコンデションの中で, よく頑張りました🤢, 週末はゆっくり休もう😪,
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ベンチプレスを山本義徳先生が徹底解説!筋肥大に効くフォームとは? - VALX(バルクス)produced by 山本義徳,

42.5kg🤍Max更新✨, 更新出来る時のベンチプレスはあっさりしていていつも自分で驚いてしまいます笑🙌🥰💕, 先週42.5kgで潰れて…今日は45kgで同じく潰れました🙈💦, とりあえずできる所までやり切りました🙌🥰, バスの時間までスクワット5set久々やり切りました💪, ベンチプレスってこんなに楽しかったっけ?🙌最近こんな感じです🤭💕, #ベンチプレス , #max更新 , #嬉しい ,